[DOWNLOAD] ~ Stark trotz Stress ~ by Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst & Brigitte Zadrobilek ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Stark trotz Stress
- Author : Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst & Brigitte Zadrobilek
- Release Date : January 07, 2021
- Genre: Management & Leadership,Books,Business & Personal Finance,
- Pages : * pages
- Size : 3232 KB
Description
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Inhalte:
Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse